Kış Hastalıklarına Karşı Evde Doğal Destek

Soğuk hava ve enfeksiyonlar bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Uzmanlar, şu anda vücut direncinin bitkisel çaylar ve doğal besinlerle güçlendirilebileceğini söylüyor.

Kışın bağışıklık gücü neden düşüyor?

Havaların soğumasıyla birlikte vücudun yorulması ve hastalanması daha kolaydır. Bu süreç özellikle yaşlılar ve çocuklara daha fazla zarar verir. Doğal ürünler, bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Şifa kaynağı bitkiler

Kış aylarında sıkça tercih edilen bitkiler arasında:

Bu bitkilerle hazırlanan çaylar, boğazı rahatlatıyor ve vücut direncini artırabiliyor.

Öksürüğe karşı doğal yardımcı

Ada çayı boğaz enfeksiyonlarını iyileştirir, ancak ıhlamur ve bal ile içildiğinde iyileştirir. Hibiskus ise rengi ve tadı nedeniyle çocukların daha kolay tüketebileceği bir seçenek. Karışımlara beyaz dut kurusu ekleyebilirsiniz.

Şeker yerine bal veya pekmez kullanarak bitki çaylarını tatlandırmak daha iyidir. Bal ve özellikle üzüm pekmezi enerji verir ve aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir. Pekmez, geleneksel olarak geçmeyen öksürük için de kullanılır.

Ne kadar miktarda tüketilmelidir?

Sabahları evden çıkmadan önce bir tatlı kaşığı bal, tahin veya pekmez içmek vücut direncini artırabilir. Bitki çayı kullanmak genellikle dört yaş üzeri insanlar için uygundur. Küçük çocuklar ve alerjisi olan kişiler ise mutlaka doktordan bilgi almalı. Düzenli olarak tüketilen doğal ürünler, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirebilir.   

Kaynak: ntv - MFM Praktikantin Lara Yüksel